Yoga für Mamas und Papas (mit Kleinkind bis zu 10 Monaten)
Schnupperstunde am 03. April 2009 von 10.45-12.15 Uhr für € 10,-
Kurstart: 24. April bis 03. Juli / 10 x / € 110,-
Kursort: Shiva-Yoga, Egenolffstr. 13 HH, 60316 Frankfurt-Nordend (gut zu erreichen mit der Straßenbahnlinie 12 bis Rohrbachstraße oder mit dem 32er Bus bis Günthersburgallee).
Inhalte:
Eltern mit Kleinkindern klagen oft über Rückenbeschwerden durch das (meist einseitige) Tragen des Kindes. In diesem Kurs werden u.a. Schultern und Nacken gestärkt und gelockert und die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt, um Verspannungen und Fehlhaltungen vorzubeugen. Dynamische Bewegungssequenzen bringen den Kreislauf in Schwung und steigern die Fitness.
Atem- und Entspannungsübungen dienen dem Stressabbau und können leicht für zu Hause übernommen werde..
Die Kleinen können gerne mitgebracht werden. Am Besten mit Kuscheltier oder Spielzeug, so, dass sich die Kinder auf ihren Matten mit sich selbst beschäftigen können.
Yogaerfahrung ist nicht notwendig. Die Frauen sollten jedoch bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben, da dieser Kurs nicht als Rückbildungskurs konzipiert ist.
Mittbringen: bequeme Kleidung und etwas zum Spielen für die Kleinen. Matten, Decken, etc. sind ausreichend vorhanden.
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23.03.2009 13:48
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