Hatha Yoga für Anfänger MI 18.30h

In diesem Anfängerkurs werden Übungsreihen angeboten, die sich aus
länger anhaltenden Asanas (Körperübungen), gekoppelt mit der Ein- und
Ausatmung zusammensetzten. Im weiteren Verlauf des Kurses werden
einzelne Pranayamas (Atemübungen) vorgestellt und geübt. Außerdem wird
viel Wert auf eine ausreichende Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde
gelegt, um die energetischen Nachwirkungen der Übungen spüren zu können.

Die Asanas werden bei eventuellen körperlichen Beschwerden restaurativ
durchgeführt, d.h. es werden Hilfsmittel geboten, die eine korrekte
Ausführung der Asanas unterstützen.

Dieser Kurs soll bei lang anhaltender, körperlicher Aktivität auch
gleichzeitig entspannend und wohltuend wirken.

Zur Kursleitung:
Tanja Hummel, Diplom Psychologin, Yogalehrerin Berufsverband Deutscher Psychologen (BDP), Fachgruppe
Entspannung, Yogalehrerin DPS (Deutsche Paracelsus Schule)

Bitte melden Sie sich vorher an. Probstunde kostet 10 Euro. Sie können, falls es noch freie Plätze gibt, auch jederzeit während des laufenden Kurses einsteigen. Rufen Sie uns vorher an oder mailen Sie uns!