Anke Rebetje

Verspannungen lösen im Schulter-Nacken-Bereich
Der Schulter-Nacken-Bereich ist ganz besonders anfällig für Verspannungen und unangenehme Gefühle. Durch langes Sitzen und einseitige Tätigkeiten am Schreibtisch werden die Schultern nach vorne und oben gezogen, der Rücken ist rund. Schmerzen an Schulter und Nacken entstehen und werden Fehl- oder Überbelastungen chronisch. Dieser Workshop kann helfen, die Harmonie von Schulter und Nacken wieder herzustellen und Verspannungen sowie Schmerzen vorzubeugen.
An diesem Tag gibt es effektive Hilfe um Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bewusst zu machen, den Rücken zu stärken und Stress abzubauen. Mit sanften, genau abgestimmten Yogaübungen wird der Körper sanft bewegt und gedehnt.
Nur wenn wir ein tiefes Verständnis des Körpers entwickeln, können wir uns auch individuell richtig korrigieren und in den einzelnen Positionen gesund ausrichten.
In einem Mix aus Meditation, Atem- und Körperarbeit wird dieser Workshop sowohl Yoga-Anfänger, Fortgeschrittene, als auch bereits erfahrene Yogalehrer/Innen begeistern können. Freuen Sie sich auf einen Auszeittag für Geist und Körper! Melden Sie sich jetzt an:

Wann: Samstag, 25.02.2017 jeweils von 10 - 13 Uhr und 14 - 17 Uhr

Kosten: 85 Euro pro Person; Selbstversorgung; Anmeldung bis 31.01.2017

Wo: Burg Mauel, im Feldenkreisraum, Preschlinallee 25, 51570 Windeck - Mauel

Anmeldungen: 0201 - 615 33 93 / 0160 – 977 36 335 oder E-mail: info@fu-om-yoga.de www.fu-om-yoga.de

Arbeit mit dem Energiekörper - Workshop mit Koos Zondervan
Kaschmirischer Yoga nach Jean Klein

Der Kashmir-Yoga gründet auf einer alten Schrift, dem Vijnana Bhairava Tantra. Im Vergleich zum Hatha - Yoga, wo exakte Form und Benennung ihre wesentliche Bedeutung haben, löst sich beim Kashmir-Yoga die Form immer mehr auf. Es wird mit dem Energiekörper gearbeitet. Hier geschehen die Haltungen fließend aus dem Empfinden heraus und das Raumbewusstsein wird erweckt.
Wir entwickeln eine innere Haltung des Empfindens und Lauschens, frei von geistiger Einmischung. Durch dieses Lauschen können sich die subtilen Schichten körperlicher Energien entfalten und der Körper findet in seine ursprüngliche Leichtigkeit zurück. Die Lebensenergie, Prana, kommt in Fluss.

Zielgruppe:
Alle Yoga-InteressentInnen, die regelmäßig praktizieren und die das Bedürfnis haben, sich im Yoga neu zu erleben und zu entspannen. Auch Yogalehrende sind herzlich willkommen, diese Tradition kennenzulernen.

Leitung:
Koos Zondervan (geb. 1947) wohnt im Norden von Holland. Er hatte spirituellen Unterricht bei-verschiedenen Meistern wie Wolter Keers (Schüler von Atmananda Krishna Menon), Swami Ran-ganatananda (Tradition Shankaracharya) und Jean Klein. Er unterrichtet seit 1978 den Yoga von Jean Klein. Er hat seine Gruppen im Norden von Holland, ist seit der Gründung 1998 Yogalehrer an der Yoga Akademie Nederland in Amsterdam und gibt Workshops im In- und Ausland. 1996 ist sein Buch "Yoga volgens de Kashmirmethode" erschienen. 2010 ist wurde in Paris die französische Fas-sung des Buchs herausgegeben: "Le Yoga Tantrique".

Wann: Samstag, 23.04.2016 von 10 – ca. 17 h
Sonntag, 24.04.2016 von 10 – ca. 17 h

Wo: fu-om-yoga, Gudulastr. 5, Hinterhof ebenerdig links, 45131 Essen
0160 – 977 36 335
www.yogainessen.de
info@fu-om-yoga.de
Kosten: 150 Euro pro Person; Selbstversorgung; Anmeldung bis 31.03.2016

Schaut auf meine Homepage, weil ich einige Male auf Weiterbildung bin. www.fu-om-yoga.de fu-om-yoga

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Bitte schaut auf meine Homepage, weil ich einige Termine auf Weiterbildung bin. www.fu-om-yoga.de