aufatmen

auszeit zum aufatmen vom 19. - 22. Mai 2011

Wie gut wäre es, sich mal eine Auszeit zu gönnen, in sich zu gehen und zu sich zu kommen. Eine Zeit zum Innehalten, eine Zeit zum einfach nur Sein, ohne äußere Zwänge. Eine Zeit, in der Sie entdecken, wie schön es ist, sich selbst genug zu sein und wie Sie solche inneren "Tankstellen" in Ihren Alltag integrieren können.

Eine solche „Auszeit zum Aufatmen“ möchten wir Ihnen bei uns anbieten. Vom 19.-22. Mai 2011 gibt es ergänzend zu dem bekannten Programm bei uns im Hause unter Begleitung von Nicole Detambel die Möglichkeit, ein paar Gänge zurück schalten und wieder zu sich zu kommen. Nicole Detambel ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, sie versteht es, Menschen zu begleiten, die sich schwer tun, den wohltuenden Ausgleich in ihr Leben zu integrieren.

In diesen vier Tagen nehmen wir uns die Zeit, ein paar Ruhepunkte zu setzen, über einfache Wahrnehmungsübungen das Gefühl für uns selbst und die eigenen Bedürfnisse zu schulen und Möglichkeiten zu erkunden, mehr Ruhe und Balance in den Alltag zu bringen. Das Programm besteht aus Einheiten am Morgen und am Abend, so dass Sie ausreichend Zeit und Muße für sich haben. Zusätzlich enthalten ist eine individuelle Einzelstunde.

Sind Sie es sich wert? Oder fällt Ihnen spontan jemand ein, dem Sie eine solche Auszeit vielleicht zum Geburtstag odern einem besonderen Anlass schenken möchten?


Gerne gestalten wir auf Wunsch für Sie einen individuellen „Auszeit-Gutschein“

Die Seminarleiterin:

Nicole Detambel arbeitet in München als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Sie begleitet Menschen, die sich die Frage stellen „Und wann komm ich"?

• Wenn neben dem Beruf Familie, Freunde und vor allem Sie selbst nicht zu kurz kommen sollen…
• Wenn der Tag für Sie mindestens 35 Stunden haben müsste…
• Wenn Sie im Job zunehmend reagieren, anstatt agieren zu können…
• Wenn Sie Ihre sozialen Kontakte immer häufiger als Anstrengung anstatt als Bereicherung empfinden…
• Wenn Sie kaum noch Zeit für sich selbst finden…


Wir probieren gemeinsame neue Wege des Aufatmens aus. Eine Auszeit in solch schöner Umgebung macht es Ihnen ganz besonders leicht, abzuschalten und mal wieder Sie selbst zu sein.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt.

Vom 5. bis 29. Mai findet das Retreat welches für ANFÄNGER (mit Vorkenntnissen) und FORTGESCHRITTENE ist statt. Es kombiniert Asanas mit Meditation, Pranayama, Entspannung und Gesprächsrunden.

Der Seminarleiter Florian Palzinsky lebte 12 Jahre als buddhistischer Mönch in Asien. Seit 2001 erhält er umfassende Yoga-Ausbildungen in Europa, Asien und Australien in der Tradition von BKS Iyengar und anderen Yoga-Stile

Das Programm:
Morgens Übungseinheiten von 07.30 – 11.00 Uhr
Nachmittags Übungseinheiten von 16.30 – 19.00 Uhr

Dieses Seminar ist auf maximal 12 Personen begrenzt.


Der Preis€ 450.- inkludiert den Unterricht (21,5 h) sowie das vegetarische Essen (4 x Brunch + 3 x Abend) und die Übernachtung (4 Nächte EZ od. DZ)

angebote & preise > angebote > ashtanga yoga winter-retreat vom 19. - 26. März 2011
ashtanga yoga winter-retreat vom 19. - 26. März 2011
Eine Woche Yoga und Erholung pur in der verschneiten Tiroler Bergwelt. Kristallklare Luft und wunderbare Stille in der Winterlandschaft. Morgens Meditation und Ashtanga Yoga, nachmittags Hintergrundinfos zu Technik und Yoga-
Philosophie. Eine Schneeschuhwanderung abseits von allem Trubel oder Skifahren und Hüttenzauber auf der Piste. Und wem nach einem Topfenstrudel noch nicht warm ums Herz wird, für den gibt´s abends Sauna und Massage.

Wir beginnen jeden Morgen mit Meditation, Pranayama und Ashtanga Vinyasa Yoga. An vier Nachmittagen nehmen wir uns Zeit für die Asana-Technik im Detail und für Yoga-Philosophie. Annette teilt außerdem Ihre Begeisterung für das Chanting von traditionellen vedischen Mantren.

In der kleinen Gruppe von max. 12 Teilnehmern entwickeln Fortgeschrittene ihre Yoga-Praxis weiter und Anfänger lernen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Ashtanga-Yoga-Sequenz. Annette motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler. Dies geschieht immer mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit ihrer Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der Du Dich jederzeit gut aufgehoben fühlst.

Der Preis für 10 Yoga-Sessions und eine 60 minütige Massage beträgt € 349,-
Der Preis für die Unterkunft in geteiltem Doppelzimmer, inkl. Frühstück und 2 Abendessen beträgt € 300,-

Anmeldung und alle weiteren Infos: www.yogabija.eu bzw. info@yogabija.eu.


Annette Hartwig gibt seit 2001 offene Yoga-Klassen, Workshops und Yoga Retreats in Europa, Bali und Australien. Als Mitgründerin und Partnerin hat sie mehr als 6 Jahre im "Yogaraum Hamburg" unterrichtet. Seit Anfang 2010 teilt sie ihre Begeisterung für Yoga vor allem auf Yoga-Reisen. Besonders geprägt wird Annette von der langjährigen Begleitung durch ihre Lehrerin Dena Kingsberg (certified by Sri K. Patthabi Jois) -
hierzu zählen unter anderem 3 jahre intensive Ausbildung.

Daniel Schudt ist ausgebildet in traditioneller Thai-Yoga Massage (Sunshine Network, Neuseeland und Thailand) und hat Weiterbildungen für Sportmassage, Akupressur und Energiearbeit absolviert. Er ist außerdem Yogalehrer mit dem Schwerpunkt Ayurveda (Shaktispirit Teacher Training, Indien). Daniel gibt seit 2006 Massage Behandlungen und unterrichtet Meditation und Pranayama.