Yogaforum

Yoga für Schwangere / 90 Min.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Der Yogakurs schenkt der werdenden Mutter und ihrem Baby besondere Aufmerksamkeit. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, sondern bietet auch emotionalen Ausgleich. Der Körper wird über die Schwangerschaft beweglich gehalten und mögliche Beschwerden können gelindert werden. Die auf die Schwangerschaft angepassten Körper- und Atemübungen verleihen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Yogaerfahrung nicht erforderlich.

Kostenlose Probestunde am 20. Februar von 18:30-20:00 Uhr

Kurstart am 27. Februar, Einstieg jederzeit möglich

Preis:

5 Wochen € 60,-
10 Wochen € 120,-

(bei fortgeschrittener Schwangerschaft sind ab der 33sten Woche auch einzelne Stunden möchlich)

Kursort:
Naim Li
Wielandstr. 17 HH
60316 Frankfurt-Nordend

Anmeldungen und Infos unter
http://www.renataiorio.de - info@renataiorio.de - 0178-97 79 142

NEUER KURS AB APRIL


Yoga für Mamas und Papas (mit Kleinkind bis zu 10 Monaten)

Schnupperstunde am 03. April 2009 von 10.45-12.15 Uhr für € 10,-

Kurstart: 24. April bis 03. Juli / 10 x / € 110,-


Kursort: Shiva-Yoga, Egenolffstr. 13 HH, 60316 Frankfurt-Nordend (gut zu erreichen mit der Straßenbahnlinie 12 bis Rohrbachstraße oder mit dem 32er Bus bis Günthersburgallee).


Inhalte:

Eltern mit Kleinkindern klagen oft über Rückenbeschwerden durch das (meist einseitige) Tragen des Kindes. In diesem Kurs werden u.a. Schultern und Nacken gestärkt und gelockert und die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt, um Verspannungen und Fehlhaltungen vorzubeugen. Dynamische Bewegungssequenzen bringen den Kreislauf in Schwung und steigern die Fitness.

Atem- und Entspannungsübungen dienen dem Stressabbau und können leicht für zu Hause übernommen werde..

Die Kleinen können gerne mitgebracht werden. Am Besten mit Kuscheltier oder Spielzeug, so, dass sich die Kinder auf ihren Matten mit sich selbst beschäftigen können.


Yogaerfahrung ist nicht notwendig. Die Frauen sollten jedoch bereits einen Rückbildungskurs gemacht haben, da dieser Kurs nicht als Rückbildungskurs konzipiert ist.


Mittbringen: bequeme Kleidung und etwas zum Spielen für die Kleinen. Matten, Decken, etc. sind ausreichend vorhanden.

Anmeldung und nähere Infos bei:


Renata Iorio

Mobil. 0178-97 79 142

Mail. info@renataiorio.de
Web. http://www.renataiorio.de

[b]"Yogawohlfühlwoche im März 2010–

Mit Yoga die Seele baumeln lassen"

Dieses Seminar richtet sich an alle, die mit Yoga gerne 5 Tage auftanken und Ruhe und Entspannung genießen möchten.

Inhalte:

* Einfache Körperübungen dehnen und kräftigen Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und das ganze Knochengerüst. Sie stärken die inneren Organe, Drüsen und Nerven und halten so das ganze System gesund.
* Atemübungen beleben den Körper und versorgen ihn optimal mit Sauerstoff.
* Meditation, Entspannungs- und Konzentrationsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen, erfrischen und regenerieren.

Geeignet für Personen jeden Alters mit und ohne Yogaerfahrung.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken.


Termin

28. März bis 01. April 2010, Sonntag bis Donnerstag 10:00 - 13:30 Uhr

Jeder Tag besteht aus zwei Yogaeinheiten á 90 Minuten. Dazwischen gibt es jeweils 30 Minuten Pause. Tee, Wasser und Obst sind inklusive.

Anmeldefrist: 19. März 2010



Mindestteilnahmezahl: 4 Personen

Kosten: € 170,-



Kursort:

H´d´B´- Haus der Begegnung, Gärtnerweg 62, 60322 FFM - Westend


Sie möchten sich anmelden oder wünschen nähere Informationen zur Yogawohlfühlwoche in Frankfurt?
Dann kontaktieren Sie mich, ich berate Sie gerne.
Renata Iorio
Telefon: 0178-97 79 142
E-Mail: info@renataiorio.de[
Web: http://www.renataiorio.de /b]