„VINYASA YOGA WORKSHOP “ bei Samadhiyoga Frankfurt mit Daniel am 16.05.09

„VINYASA YOGA WORKSHOP “ bei Samadhiyoga Frankfurt mit Daniel am 16.05.09

In der ersten Hälfte des Workshops beginnen wir mit theoretischen Grundlagen der Trainingslehre und des Vinyasa Yoga gefolgt von Pranayama
zur Erhöhung der Sauerstoff-aufnahme und Ver-größerung der Lungenkapazität und einfachen Vinyasa Kramas zum Aufwärmen.

Wir enden bei Sonnengrüßen aus verschiedenen Traditionen und einer Einheit mit dem Schwer-punkt Herz-Kreislauf. Der erste Teil ist für alle Praktizierenden mit etwas Erfahrung geeignet.

Der zweite Teil richtet sich an Fortgeschrittene, die schon eine größere Erfahrung in Power, Vinyasa oder Astanga Yoga haben. Wir arbeiten mit komplexen Vinyasas mit den Schwerpunkten Ganzkörperkraft und Beweglichkeit. Wir steigen stärker ins Feuerelement ein, schulen Über-windung und Willenskraft, auch Herz-, Schulter- und Beckenöffnung.

Im Wesentlichen beruhen alle Konzepte auf Sonnengrüßen und ausgewählten Vinyasas, angereichert mit einzelnen Übungen aus dem Capoeira Basistraining, das optimal die "big 7" trainiert (Kraft, Energie, Agilität, Balance, Flexibilität, Ausdauer und Koordination).

Infos und Anmeldung unter:

.: SAMADHIYOGA :.
Hanauer Landstrasse 136
60314 Frankfurt am Main

Tel.: 069 / 24 24 09 64
http://www.samyo.eu

Wir freuen uns auf euren Besuch und wünschen viel Spaß beim Workshop!

Herzliche Grüße vom Samadhiyoga Team