Yoga Kurse Nordrhein-Westfalen » Ashtanga-Yoga MO 09.15h

Ashtanga Yog afür Anfänger
Ashtanga Yoga ist zwischen 500 und 1500 Jahre alt und wurde von Sri K.
Pattabhi Jois entdeckt. Er lehrt in Mysore/Indien sechs Serien, wobei
hier in diesem Anfängerkurs die 1. Serie, die Yoga Chikitsa, in Teilen
durchgeführt, bzw. angesagt wird. Sie besteht aus Sonnengrüssen,
Standhaltungen, Sitzpositionen und der Abschluss-Sequenz und ist somit
sehr anspruchsvoll was die Ausführung der dynamischen Abfolge der Asanas
betrifft.

Ashtanga Yoga kennzeichnet eine feste Abfolge von Asanas (Körperübung),
Vinyasas (Veränderung von einem zum anderen Asana, gekoppelt an Ein- und
Ausatmung), Ujjayi-Atmung, Bandhas (Körperverschlüsse) und Drishtis
(Blickrichtungen).

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Hatha Yoga Form und wirkt ganzheitlich
bei Stressabbau und fördert Konzentration, Stabilität und Kondition.

Zur Kursleitung:
Tanja Hummel, Diplom Psychologin, Yogalehrerin Berufsverband Deutscher Psychologen (BDP), Fachgruppe
Entspannung, Yogalehrerin DPS (Deutsche Paracelsus Schule)

Bitte melden Sie sich vorher an. Probstunde kostet 10 Euro. Sie können, falls es noch freie Plätze gibt, auch jederzeit während des laufenden Kurses einsteigen. Rufen Sie uns vorher an oder mailen Sie uns! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. I.d.R. bekommen Sie die Kursgebühren von dem Yogakurs ersetzt.