MIT KRAFT & LEICHTIGKEIT IM NEUEN JAHR - MÜNCHEN, Neuturmstrasse 10

Kraft und Stabilität, Leichtigkeit und Freude sind die Motivatoren bei unserem gemeinsamen Workshop.

Durch das Üben mit dem Körper und der Achtsamkeit auf den Atem entsteht Kraft und daraus Stabilität – durch Stabilität wiederum entsteht eine glückliche Haltung, die für Dich in eine spürbare Leichtigkeit und Freude mündet.

In diesem Workshop lernen wir wahr zu nehmen: Wo spanne ich gerade an? Wo kann ich Spannung lösen? Wo in mir entsteht ein angenehmer Raum? Wie reagiert mein Atem?

Die Hatha-Yoga-Übungen fördern die Beweglichkeit Deiner Hüfte und Deiner Wirbelsäule.

Der Workshop wird mit einer 15 bis 20 Minuten Yoga-Tiefentspannung beendet, welche zu einer ausgewogenen mentalen Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.