Gute Vorsätze fürs Jahr 2012?

Immer wieder nehmen sich wohl tausende Menschen fürs Neue Jahr Vorsätze. Von vielen habe ich dann gehört, dass es doch nicht auf Dauer geklappt hat - die Diät zu halten, nicht mehr zu rauchen, weniger zu trinken, nicht mehr so viel zu arbeiten und und - warum ist das wohl so?
Wir Menschen entdecken immer wieder Aspekte in uns, die nicht so ganz richtig sind, von denen wir loskommen wollen. Das ist gut und wohl auch richtig so. Aber warum klappt es nicht und - kann Yoga uns da helfen?
Warum es bei den meisten Menschen nicht funktioniert, dass sie Vorsätze langfristig umsetzen, ist wohl, weil der innere Schweinehund zu groß ist und die Disziplin zu klein. Auch kann es natürlich sein, dass wir uns ein zu großes Ziel vornehmen, oder ein Ziel, das uns in diesem Moment unseres Lebens nicht entspricht. Auch kann es sein, dass wir zu unkonkret sind (also z. B. ich will abnehmen, oder mehr Sport machen).
Unser Geist braucht konkrete Informationen - am besten schreiben wir uns klar auf, was wir ändern wollen -, klare Daten, Fakten, an denen wir uns festhalten können. Also z. B. ich nehme mir ab sofort täglich morgens von 5.00 bis 5.30 Uhr Zeit für meine Yogapraxis. Yoga bedeutet sehr viel Disziplin. Aus den Asanas wird sich nichts spürbar weiter entwickeln, wenn wir nicht regelmäßig körperlich üben. Durch unsere Meditationspraxis werden wir keine Veränderungen erkennen, wenn wir nicht täglich auf unserem Kissen sind. Yoga kommt nicht von ungefähr aus dem Stamm "yui" und bedeutet auch, "sich anjochen, mit dem Joch verbunden sein". Es ist eben nicht nur eine hippe Erscheinung, die wir mal mitmachen, weil es andere auch tun.
Patanjali selbst gibt uns so vieles an die Hand, wo wir unsere Vorsätze verankern können. Der Achtgliedrige Pfad des Yoga gibt uns Übungen vor, die viel mit äußerer Disziplin zu tun haben: die Yamas - die großen Gelübde des Yoga.

Ahimsa: nicht verletzen
Satya: Wahrhaftigkeit
Asteya: nicht stehlen
Brahmacharya: Enthaltsamkeit
Aparigraha: nicht begehren

Dieses Aspekte erinnern mich immer wieder an unsere 10 Gebote der christlichen Welt und kommen nicht von ungefähr zusammen. Wenn wir diese Übungen betrachten, können wir unsere typischen Neujahrsvorsätze auch hier wiedererkennen und andocken:
Enthaltsamkeit z. B. bedeutet für mich nicht nur sexuelle Enthaltsamkeit, oder ein nicht zu ausschweifendes sexuelles Leben, sondern auch Enthaltsamkeit beim Essen. Erkennen, wann es wirklich genug ist, erkennen, wann ich satt bin und wann mich nur die Gier zum Kuchen (oder ist es die Schokolade?) treibt. Da gehört natürlich noch vieles mehr dazu und jeder kann so sein eigenes erkennen. Enthaltsamkeit bedeutet für mich aber nicht das Extrem, dass wir jetzt überhaupt nicht mehr "leben" sollen, nein, sondern zu erkennen, wann brauche ich etwas wirklich und wann gehe ich der Werbung, oder meinem inneren Drang auf den Leim. Zu erkennen, wann ich etwas wirklich brauche und wann nicht, das bedeutet für mich Enthaltsamkeit. Dem Drang zu widerstehen und etwas nicht zu nehmen, essen oder was auch immer, diese eine Minute abzuwarten und nicht unreflektiert zu reagieren.
Dies bringt mich zu Aparigraha, dem nicht Begehren. Hier kann ich mich überall wiederfinden. Nicht mehr so viel zu shoppen, zu horten... . Brauchen wir wirklich so vieles von dem, was wir glauben zu brauchen? Erkennen, wann ich mir selbst Einhalt gebieten kann und frühzeitig zu stoppen. Das ist Yoga.
Mit allen Yamas könnte ich jetzt so weitermachen, aber ich denke, ihr wisst, was ich meine, oder? Yoga bedeutet eben, den Punkt zu erkennen, wann ich innehalte, wann ich eben nicht automatisch reagiere. Verbal, oder auch in der Aktion. Innehalten, bevor die Handlung kommt. Anschauen, woher der Antrieb zur Handlung kommt. Betrachter sein und nicht bloßer Handelnder. Das ist Yoga und hier kann uns Yoga immer wieder helfen, indem wir uns selbst betrachten in der Meditation. Erkennen, wer der Betrachter ist und wer derjenige, der immer wieder aktiv werden will. Das ist die Kunst des Yoga und das ist der yogische Weg. Hier kann uns Patanjali helfen, wenn wir ihm uns immer wieder zuwenden.

Ich wünsche euch Zeit, um Inne zu halten.
Namasté
Sabine aus Pfaffenhofen
www.yoga-pfaffenhofen.de