Yoga Retreats und Urlaub in Spanien und Portugal // yogabija

Ein Yoga Retreat (engl. für Rückzug) ist perfekt, um einmal so richtig abzuschalten. Bei uns lernst du Ashtanga Vinyasa Yoga von Grund auf kennen oder vertiefst deine Mysore-Praxis. Wir beleuchten viele Aspekte des Yoga und schaffen einen Raum für Inspiration, Veränderung und Heilung. Authentisches und anspruchsvolles Yoga mit individueller Betreuung ist uns wichtig sowie eine lockere Atmosphäre in einer kleinen Gruppe. Als Ergänzung zum Yoga und für ein unvergessliches Wohlfühlerlebnis ist außerdem eine ganzheitliche Massage immer Teil deines Urlaubs.

Für unsere Reisen nach Portugal wählen wir Orte am Meer, wo wir die Power des Ozeans spüren, uns der Wind ordentlich durchpustet und barfuß, mit Sonne von oben durchs seichte Wasser laufen können. In Spanien gehen wir in die Berge, wo wir die Ruhe der Felsen auf uns wirken lassen können, wir in verlassenen Tälern mit Olivenhainen, Mandel- und Orangenbäumen die Sonne genießen und Kraft tanken.


YOGA:
Der Tag startet mit stiller Meditation und Pranayama. Anschließend üben wir Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore Style/geführte Stunden) und an drei Nachmittagen nehmen wir uns Zeit für Asana-Technik, Adjustmens, Yoga-Philosophie und Vedic Chanting. In der kleinen Gruppe wird jeder individuell betreut: Fortgeschrittene werden gezielt unterstützt und können so ihre Ashtanga-Yoga-Praxis (1. und 2. Serie) vertiefen und weiterentwickeln. Anfänger lernen eine auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Ashtanga-Yoga-Sequenz.
Annettes Unterricht zeichnet sich durch eine angenehme Balance zwischen klaren, verbalen Anleitungen und präzisen Hands-on-Adjustments aus. Sie motiviert und unterstützt, inspiriert und fordert ihre Schüler – stets mit Leichtigkeit und einem Augenzwinkern. Mit viel Erfahrung und Intuition schafft sie eine warme Unterrichtsatmosphäre, in der du dich jederzeit gut aufgehoben fühlst, wenn du beim Yoga Neuland betrittst.

MASSAGE:
Für komplette Entspannung bekommst du an einem Tag dieser Woche eine Massage. Daniel´s 1-stündige ganzheitliche Behandlung verbindet Energiearbeit mit Sportmassage und sanften Thai-Yoga Stretches. Verspannungen der Muskulatur werden effektiv gelöst, deine Beweglichkeit verbessert und du schwebst anschließend auf Wolke sieben. Ein Luxus, den man sich viel zu selten gönnt!

Alle Infos und Termine:www.yogabija.eu