Yoga Kurse Bayern » Anusara Yoga Retreat im Schloss Elmau

Anusara Yoga Retreat im Schloss Elmau
mit Lalleshvari (Dr. Claudia Turske) und
Vilas Turske (City Yoga in Berlin)

Weit weg von allem. 100 km südlich von München. 1.000 m über dem Meer.
In einem weiten, geschützten Tal von magischer Schönheit. Die Topographie der Urzeit.
Der Duft seltener Blumen. Der Atem der Wälder. Das Rauschen kristallklarer Bäche. Die Stille der Berge und Yoga auf höchstem Niveau.

Die Teilnehmerzahl der Retreats ist jeweils auf 20 Personen limitiert um Ihnen in dem wunderschönen 100qm grossen und lichtdurchfluteten Yogaraum im Badehaus mit Blick auf die Berge ein Maximum an Platz und individueller Betreuung zu garantieren.

http://www.schloss-elmau.de/deutsch/mehrspa/yoga/index.html

Midweek Break vom 3. bis 7. Oktober
zumTop-Packagepreis ab € 284,60/Person/Nacht im Einzelzimmer

Im Rahmen dieses Retreats werden die wesentlichen Grundlagen der Anusara® Yoga Praxis vermittelt.
Jeder Tag widmet sich einem der drei A’s (Attitude, Alignment und Action):

• Absicht (Einstellung, innere Haltung)
• Ausrichtung
• Aktion

Dabei werden diese Themen durch eine angeleitete Praxis erfahrbar gemacht.

Der erste Tag, das erste A:
Unsere Einstellung, innere Haltung, wie wir an unsere Yogapraxis und damit auch unser tägliches Leben herangehen steht an diesem Tag im Mittelpunkt. Damit verbunden ist das Üben in der Asanapraxis, dass es uns gelingt, die äußeren Grenzen weich werden zu lassen, um die uns begrenzenden Definitionen unserer selbst loslassen zu können. Indem wir lernen, die Idee zu verabschieden, dass wir alles machen können, findet eine natürliche Ausdehnung des Inneren statt, weil die äußere Begrenzung unserer Individualität weit wird und sich öffnet. Die Beschäftigung hiermit ist die Grundlage für jede Veränderung, jedes Wachstum und die nachhaltige Erfahrung unseres tiefen inneren Glücks.

Der zweite Tag, das zweite A:
Die dynamische Symmetrie oder bewusste Verbundenheit zwischen verschiedenen Teilen des inneren und des äußeren Körpers stehen an diesem zweiten Tag im Mittelpunkt. Es geht um Achtsamkeit und dem Selbst-Bewusstsein darüber, wie gut das von uns praktizierte Asana unsere Einstellung reflektiert. Außerdem geht es um die räumliche Position des Innen-Körpers (Prana, Geist und Bewusstsein) im Verhältnis zum äußeren Körper. Eine einzigartige Reise zum tieferen Verständnis des Körpers.

Der dritte Tag, das dritte A:
Es geht um Verbindung und das große Pulsieren von Kontraktion und Expansion im Körper. Das Spiel zwischen „Muskulärer Energie“, der manifestierende Energie, die die notwendige Stabilität erzeugt, und „Organischer Energie“, der befreienden Energie, welche die Integrität aller Teile des Körpers wahrt. So lernt man mit einem Minimum an Bemühen, aufgrund der Integrität des Ganzen, einzigartige Ergebnisse in der Praxis zu erarbeiten. Dinge werden möglich, die man sich nie gegeben hätte.