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#1 | Rückenprobleme und Yoga datum

04.01.2011 21:21 (zuletzt bearbeitet: 04.01.2011 21:22)

Kann man als Anfänger eigentlich mit zwei kaputten Bandscheiben der Lendenwirbelsäule (sind operiert) Yoga betreiben. Ist das sinnvoll oder ist hier eher große Vorsicht geboten?

Ich wünsche noch nachträglich allen ein gesundes neues Jahr.

Viele Grüße von Lothar Seifert
Internet: Nepal

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#2 | RE: Rückenprobleme und Yoga datum

26.01.2011 09:34

Namaste

Klar kansst du das machen. Es gibt zahlreiche Studien im Netz dazu. Ein kleine Sammlung findest du hier:Yoga Studien
Das Fazit aller mir bekannten Studien ist, dass sich eher die sanfteren Stilrichtungen bei Rückenproblemen eignen und z.B. Power Yoga oder Ashtanga Yoga dann weniger geeignet sind.

Licht und Liebe
Lars

http://www.yoga-schule.org
http://www.hamsa-yoga.eu

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#3 | RE: Rückenprobleme und Yoga datum

27.01.2011 10:23

Such dir einen guten Yogalehrer, der auch was von Rückenproblemen versteht. Meines Erachtens ist Yoga nach Desikachar für solche Beschwerdebilder am besten. Frag den Yogalehrer, welche Ausbildung er gemacht hat und ob es problematisch ist, wenn Übungen während der Stunde für dich angepasst werden müssten. Wenn das Probleme macht, lass die Finger von diesem Lehrer. Empfehlenswert wäre natürlich Einzelunterricht, wo du eine Yogapraxis auf deine Beschwerden hin angepasst bekommst!

Du wirst den Lehrer finden, der zu dir passt!
Sabine aus Pfaffenhofen
www.yoga-stressmanagement-ketzler.de

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