Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene » Was ist Yoga?

Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt.
Der Yoga ist seit mindestens 3500 Jahren überliefert, wahrscheinlich ist er wesentlich älter.
In den Traditionslinien des Yoga ist eine unvorstellbare Sammlung an Wissen darüber, wie der Körper und der Geist des Menschen strukturiert sind.
Welche Störungen häufig auftreten und wie man ihnen wirkungsvoll und nachhaltig begegnen kann.

Yoga ist heutzutage ein wichtiger Bestandteil der Prävention und Therapie von Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Atmungsorgane.

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit die sowohl Jung und Alt im Alltag einholt, fehlt die „Insel der Ruhe“ in uns. Flexibilität ist überall gefragt, im Job, in der Familie, allgemein der Alltag verlangt ein hohes Maß an Beweglichkeit.
Nicht nur körperlich, auch geistig fit zu sein, erfordert neben Konzentration besonders viel Kondition.

Yoga bietet jedem in zahlreichen Facetten Übungen für Körper, Geist und Seele, um sich gesund zu erhalten oder neu zu orientieren.

In meinen Kursen setze ich wie folgt Schwerpunkte, die auf den Menschen im Westen ausgerichtet sind:

- Entspannungsübungen
- Körperhaltungen ( Hatha - Yoga ) entspannen und kräftigen die Muskulatur,
fördern die Durchblutung und harmonisieren den Stoffwechsel.
- Atemschulung dient der Entspannung und schenkt mehr Energie und Lebenskraft.
- Konzentrationsübungen beruhigen die Gedanken und sammeln sie auf einen Punkt,
dadurch entsteht mit der Zeit eine tiefe Ruhe.
- Meditationsübungen führen in die Stille.
Mehr innere Gelassenheit, Zuversicht und Vertrauen stellen sich ein.

Erleben Sie mit Hilfe von Bewegungsabläufen und Yogahaltungen ein "Meer" an Kraft, Beweglichkeit und Energie.

Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ist die Folge dieser Übungsweisen.
Die Gesundheit kann so gefördert und erhalten werden.

Vertrauen Sie dem seit Jahrhunderten erprobten Übungsweg und lassen Sie die Kraft in sich erwecken.